孕晚期睡姿是怎样的呢?专家介绍说孕晚时期是不能随意决定睡姿的，听说有一种方法是最佳孕晚期睡姿，就是左侧卧位，可能很多女性朋友对这个问题都不了解，下面将有专家针对这一点做详细的讲解，专家建议大家，怀孕的时候除了正确的睡姿，还要保持正常的睡眠时间，让我们一起看看专家的介绍吧!

　　左侧卧位，这种孕晚期睡姿非常有助于改变子宫右旋转向直位，能够适度减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。而且这种孕晚期睡姿还能增加孕妇的心血排出量 ，改善子宫和胎盘的血液循环，能够有效减少早产儿的出生率。

　　孕晚期睡姿是关系胎儿健康发育的大事，一定要选择最好的卧位。孕晚期睡姿一定不要采用仰卧和右侧卧睡姿，因为仰卧和右侧卧的孕晚期睡姿会压迫到孕妇下腔静脉，影响到血液的循环，使胎儿和子宫的供血不足，造成胎儿慢性缺氧，会给胎儿带来严重的影响。

　　孕妇身体的负担决定了她是不能采取俯卧位的孕晚期睡姿的，当然孕妇睡觉想要保持一个方向也是不可能的，因此一定要采取左右侧卧交换的孕晚期睡姿，但尽量保持左侧卧位时间长久些，而右侧卧位适宜简短的时间段。孕妇采用左侧卧位孕晚期睡姿时，如果出现下肢浮肿或腿部静脉曲张的状况，可以将腿部适当的垫高，利于血液循环，减轻身体负担。孕晚期睡姿是怎样的呢?

　　孕晚期睡姿一定要采用最佳的左侧卧位姿势，同时还要保证拥有充足的睡眠，专家建议，孕晚期一定要保证10个小时以上的良好睡眠，这样才能对胎儿的正常发育不会造成负面影响，而且孕妇在孕晚期充足的睡眠能够有助于孕妇在稍后的分娩，所以不仅要关注孕晚期睡姿，而且还要保证充足的最佳睡眠质量。

　　孕晚期睡姿是怎样的呢?上述是专家针对这个问题给大家做出的详细讲解，希望这些讲解对广大女性在怀孕期间做护理有一定的帮助。祝愿每一位女性都能生一个健康的宝宝。