怀孕后期，妈妈们的肚子会越来越大，因此许多准妈妈们都不能有一个好的睡眠。因为，孕晚期睡姿非常重要，如果睡觉的时候不能保持良好的睡姿，对胎儿的发育会有不良的影响，所以专家建议妈妈们睡觉的时候就应该多注意了，那么，孕晚期睡姿有哪些要求呢?下面我们就一起来看看吧，看看有哪些睡姿是比较正确的，希望这些讲解对广大女性朋友有帮助。

　　孕晚期睡姿有哪些要求呢?

　　胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

　　一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　三、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

　　上述是专家讲解的“孕晚期睡姿有哪些要求呢?”专家建议孕妈妈们能够在平时多了解一些专业知识，为胎儿的发育提供更好的发育环境，专家在这里祝愿广大准妈妈们都能生一个健康的宝宝。