痛经对于每个女性朋友来说是再熟悉不过了，每个月总是会有那么几天会很不舒服的度过，处于经期的女子身体的免疫力已经下降了很多，这个时候就需要十分的关心和照顾了。如果再出现痛经的情况的话就更需要放在心上了，治疗痛经是每个女生都想了解的，那么，究竟怎么治疗痛经最好呢?

　　究竟怎么治疗痛经最好

　　如何将痛经的疼痛减到最低点呢?其实痛经患者饮食是有讲究的。那么一面就详细的介绍痛经饮食的注意事项。

　　其实痛经患者可以在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　　还有痛经病人应该适量饮点酒，这样能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

　　有关专家建议痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

　　以上的内容所向大家介绍的就是“生活中吃什么对痛经好”，希望通过以上内容的相关介绍，可以让更多的女性朋友对痛经有一个充分的了解，同时在日常生活中学会如何护理自己的身体。