痛经，相信大家一定都不会感觉到陌生吧?痛经的到来给广大的女性朋友所带去的伤害是很大的!很多女性朋友痛经的时候特别的厉害，这个时候就需要及时的去医院进行相应的治疗了，如果一直忍着的话，可以还会引发一些其它的疾病。其实痛经在我们的日常生活中是可以避免的，那么，怎样治疗痛经更科学呢?

　　怎样治疗痛经更科学?痛经的日常注意事项

　　(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

　　可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　(2)忌生冷，宜温热

　　月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　(3)忌酸辣，宜清淡

　　为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　(4)多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

　　综上所述，以上内容讲述的是痛经的日常注意事项，可以让女性更好的了解痛经，还能及时调理痛经，女性平时要注意吃一些热性饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。

　　以上的内容所向大家介绍的就是“怎样治疗痛经更科学”的一些关于痛经时间的女性朋友样需要关注的问题，希望广大的女性朋友们可以学会如何在日常生活中护理好自己的身体，让自己远离痛经的困扰!