免费问医生更年期如何治疗失眠?当女性朋友们进入更年期之后，都可能遇到睡眠不好的症状，那么我们有没有什么比较好的应对措施呢?针对这些问题，让我们一起来看看下面的文章吧，相信您会有一些答案。那么治疗更年期综合症睡眠不好的疗法，都有哪些呢?

　　免费问医生更年期如何治疗失眠?

　　1、体育疗法

　　主动参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，依据病情有挑选的学习、加强身体素质，不仅利于健康的恢复，更能改善睡眠不好状态。

　　2、物理疗法

　　特定的理疗设备与器械，对于改善更年期睡眠不好症，及全身症状均是有良好的疗效，可酌情选用。

　　3、药物医治

　　医治更年期睡眠不好的药，大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药，运用最为广泛。

　　4、心理医治

　　临床上一般均采用，个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等办法，以达到减轻症状，或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期，是一个正常的生理阶段，对健康干扰不大，而且这些症状特别快，就会消失或适应，从而让病人能正确对待疾病。

　　免费问医生更年期如何治疗失眠?女性患者在生活中不妨尝试一下上述为您介绍的，改善更年期睡眠不好的办法。当让对于更年期我们还是有着更多需要进行护理的方面。