近两年前列腺炎的发病率一直出于上升状态，其中除了有环境等外部环境的影响之外还有自身的影响，男性初步发现自身的不舒服之后不会第一时间接受治疗，会因为面子等问题忌讳就医，导致病情的进一步的加重，增大治疗的难度。

　　前列腺炎日常防范

　　1、多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅能够稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3、节制性糊口，防范前列腺肥大，需要从青丁壮起开始关注，枢纽是性糊口要适度，不纵欲也不要禁欲，性糊口频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，所以尤其是要在性欲比较旺盛的青少年时期，关注节制性糊口，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　4、多放松，糊口压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当糊口压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽可能保持放松的状态。

　　5、洗温水澡，洗温水澡能够舒解肌肉与前列腺的焦急，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺病病人十分有益，假如天天用温水坐浴会阴部1―2次，同样能够收到良好疗效。

　　6、保持清洁，男人的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部透风差，轻易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不第一时间关注还会发生严峻感染，所以，坚持清洗会阴部是防范前列腺炎的一个重要环节，另外，每次同房都坚持冲刷外生殖器是特别有必要的。

　　7、防止受寒，不要久坐在凉石上，由于严寒能够使交感神经高兴增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8、避免磨擦，会阴部磨擦会更加严峻前列腺的病状，让病人显著不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能够长时间或长间隔地骑自行车或摩托车。

　　9、调整糊口，应尽可能不喝酒，少吃辣椒，生姜等辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，更加严峻局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能更加严峻前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜生果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物匡助排大便。

　　平时只要正确的预防前列腺炎还是可以很好的避免前列腺炎的发生的，拥有健康身体，美满的家庭，幸福的生活。