到了孕晚期，孕妈肚子越来越大了，行动也越来越不便，睡觉也会特别的辛苦，要怎么睡方能更舒服更健康呢?医生建议，孕晚期的睡姿是有讲究的，好的睡觉姿势，不仅让孕妈休息得好，还有利于胎儿的发育。那么免费问医生孕晚期睡姿怎么睡最佳呢?孕晚期不好的睡姿有什么呢?下面医生就为大家介绍。

　　免费问医生孕晚期睡姿怎么睡最佳呢?孕期的睡眠姿势是有讲究的，孕晚期也不例外。大家都知道心脏在左边，所以睡觉时采用右侧卧的姿势最好，能够减少对心脏的压迫。可是孕妇恰好相反，医生建议，孕晚期最适合孕妇的睡姿是左侧卧。

　　1、孕妇左侧卧睡姿能够减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能够维持正常子宫动脉的血流量 ，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　2、孕妇左侧卧睡姿能够减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾 脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

　　3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重 要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使医治取得更好疗效。

　　不当睡姿：仰卧

　　医生建议，喜欢仰卧的孕妈妈要关注了，孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为随着胎儿的不断增大，仰卧睡时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，不仅会使下肢和外阴发生水肿或静曲张，还会 使下肢回流到心脏的血液量减少，导致心排血量迅速下降，血压随之降低，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心 慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现以上症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

　　右侧卧：怀孕晚期，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，子宫临近的组织器官受到挤压，子宫不一样程度地向右旋转， 如果孕妇这时再采取右侧卧位，会加剧子宫向右侧的旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于焦虑状态 。系膜中的血管受到牵拉，干扰胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

　　趴卧：在所有睡姿中，对人体干扰最大的就是趴着睡，因为那样会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有干扰。孕妇挺着大肚子取趴卧姿势，会压着主动脉，会干扰宝宝对氧气和血液的需要。

　　以上就是对“免费问医生孕晚期睡姿怎么睡最佳呢?”的相关介绍，孕妈们是不是都了解了呢。为了宝宝的健康成长，一定要注意睡姿。